Traileur, montagnard et amoureux du Haut-Jura
Développe ta performance et ta résistance grâce à un suivi sur-mesure, basé sur ta réalité : emploi du temps, matériel, niveau et objectifs de course.
👉 Même si tu manques de temps ou que tu démarres, tu peux progresser dès maintenant.
⚡ Cette offre est réservée aux traileurs motivés — places limitées chaque mois !
Développe l'endurance, la puissance et la résistance d'un traileur accompli
Coach sportif diplômé (BPJEPS Activités de la forme), basé à Saint-Claude dans le Jura, et passionné de trail running.
Je pratique moi-même la compétition en montagne, et j'aide les traileurs de tous niveaux à progresser grâce à un coaching 100% personnalisé, adapté à leur terrain, leur niveau et leurs contraintes.
Salut ! Je suis Valentin
🏔️ Pourquoi me faire confiance ? Parce que je vis la même réalité que toi : les sorties longues, la fatigue des semaines chargées, la recherche d'un équilibre entre volume, intensité et récupération. Ancien sergent chez les Chasseurs Alpins, j'ai appris dans des environnements exigeants — jungle, montagne — que la préparation physique n'est pas une option. C'est ce qui fait la différence.
⚙️ Pourquoi m'écouter ? Parce que l'endurance, je connais ça bien avant le trail.
Dans l'armée, j'ai enchaîné des missions de plusieurs jours à pied, chargé comme un mulet, de jour comme de nuit, dans des terrains hostiles en montagne et en jungle. Là où abandonner n'est pas une option.
Cette école de la rigueur et du dépassement, je l'ai ensuite transposée sur les sentiers :
🏔️ 29ème/620 – Transju'trails 25km (2h26)
🏔️ 54ème/660 – Tour des Fiz 34km (5h06)
🏔️ 11ème/245 – Trail des Dahus 13km (1h18)
🏔️ 115ème/1700 – Trail des Celtes by UTMB 50km (5h12)
Ancien coach au Sallanches Passy Athletic Club, j'applique aujourd'hui cette rigueur militaire et cette expérience du terrain à ta préparation — pour que ton entraînement ait un vrai sens et un vrai impact.
🎯 Ma mission : Te donner une méthode claire et réaliste pour que tu puisses t'entraîner intelligemment, progresser sans te blesser, et arriver sur la ligne de départ dans le meilleur état possible. Mon but : faire de toi un traileur complet, solide et durable.
🔥 Pourquoi agir maintenant ? Parce que chaque semaine passée sans structure, c'est du temps perdu à progresser au hasard. Le meilleur moment pour prendre le contrôle de ta prépa, c'est maintenant.
Des profils différents, des objectifs différents — mais un point commun : ils sont passés à l'action.
🏔️ Hugues habite en Bretagne, avait des raideurs tendineuses avant la Diagonale des Fous. On a adapté le plan, géré la charge, et aujourd'hui il est FINISHER.
🥇 Coline enchaîne les podiums : 2ème femme au Trail de Bonneville, 1ère femme aux Dahus Courtisans, 17ème femme au Lyon Urban Trail.
⛰️ Kamel a bouclé le CCC UTMB — 101km / 6050m D+ en 19h08. L'une des courses les plus exigeantes au monde.
💪 Brice souffrait de douleurs au dos. Aujourd'hui : douleurs réduites, 5km sous les 25', et un niveau de force en hausse constante.
🎯 Mickael a terminé les 90km du Mont Blanc — 92km / 6330m D+ en 16h44.
📈 Valentin : 11ème au Circaète et 147ème au Marathon du Mont Blanc sur près de 2000 finishers.
Et ce ne sont que quelques exemples parmi d'autres.
Ils ont franchi la ligne d'arrivée. Et toi ?
En quelques semaines, tu vas construire une condition physique complète et solide, sans :
Plus de vitesse. Plus d'endurance. Moins de hasard dans ta préparation.
🔴 Perdre ton temps avec des plans génériques copiés sur internet.
🔴 Te blesser en suivant des programmes mal adaptés au trail et au dénivelé.
🔴 T'entraîner sans savoir si tu progresses réellement.
🔴 Laisser la fatigue ou le manque d'organisation ruiner ta course le jour J.
🏃 Devenir plus rapide, plus endurant et plus solide sans te perdre dans des plans inadaptés.
📲 Avoir un programme clair et personnalisé, adapté à ton emploi du temps, ton niveau et tes objectifs de course.
🔥 Retrouver la confiance et la forme d'un vrai traileur, prêt à performer le jour de la course.
Es-tu enfin prêt à passer un cap dans ta préparation trail ?
La plupart des plans trail se limitent à remplir des cases kilométriques. Courir, courir, encore courir… sans jamais vraiment comprendre pourquoi.
👉 Ici, tu bénéficies d'une vision globale de ta progression, mêlant expertise du trail et solide background en préparation physique :
🏋️ Une préparation physique complète intégrée à ton entraînement — renforcement musculaire, prévention des blessures, gainage — pour que ton corps soit aussi solide que ton mental sur les sentiers.
🔄 Une vraie approche de la récupération : sommeil, nutrition, gestion de la fatigue… Les leviers que la plupart des traileurs négligent et qui font pourtant toute la différence sur la durée.
🎯 Des séances trail diversifiées qui travaillent tous les aspects de ta performance : montées, descentes, technique de foulée, gestion de l'effort, vitesse… Pas juste un compteur à remplir.
💡 Un équilibre entre science et terrain, pour progresser intelligemment, sans te cramer, et arriver en forme le jour J.
Ce que tu ne trouveras pas ailleurs
👉 Dans 90% des cas, ce n'est pas un manque de motivation, mais un déséquilibre dans la planification de l'entraînement. Ce problème se corrige avec une approche cohérente — pas en rajoutant des kilomètres au hasard.
C'est exactement ce qu'on met en place ensemble dans le coaching personnalisé trail 👇
✅ La performance vient de la structure, pas du volume. 👉 Accumuler les sorties sans logique te conduit à la stagnation ou à la blessure. Un plan adapté à ton niveau, ton agenda et tes objectifs change tout.
✅ Un travail intelligent vaut mieux qu'un travail plus dur. 👉 Le renforcement musculaire ciblé, le travail de foulée et les séances spécifiques développent plus de solidité et d'efficacité sur le terrain que des heures de footing mal dosées.
✅ La récupération fait partie de l'entraînement. 👉 Gestion de la charge, mobilité, sommeil et nutrition te permettent d'enchaîner les séances sans t'épuiser, et de progresser sur la durée.
La fatigue, les blessures et la stagnation ne sont pas une fatalité.
Que tu sois proche du Haut-Jura ou à l'autre bout de la France, il y a une formule faite pour toi.
🖥️ Coaching en ligne Un programme 100% personnalisé, ajusté chaque semaine selon tes retours et tes progrès. Suivi via l'application NÖLIÖ, disponible 7j/7, où que tu sois.
✅ Plan trail + renforcement + récupération
✅ Analyse hebdomadaire de tes séances
✅ Réponse sous 24h
👉 1 semaine d'essai gratuite
🏔️ Coaching Présentiel On s'entraîne ensemble sur le terrain. Technique de foulée, gestion du dénivelé, renforcement fonctionnel… un accompagnement précis pour progresser vite et éviter les blessures.
✅ Séances sur-mesure
✅ Correction technique en temps réel
✅ Motivation et engagement décuplés
🔀 Coaching Hybride Le meilleur des deux mondes : un suivi en ligne structuré, complété par des séances en présentiel régulières.
Choisis la formule qui te correspond
Parce que la performance et la santé ne se construisent pas que sur les sentiers.
J'ai créé une section 100% gratuite avec des ressources concrètes pour t'aider à courir plus fort, plus longtemps, sans te blesser.
🏋️ Entraînements — Des séances de renfo spécifiques trail, avec ou sans matériel, adaptées à tous les niveaux.
🔄 Récupération — Des protocoles pour régénérer ton corps et enchaîner les sorties sans casse.
📊 Tests physiques — Évalue ton niveau, identifie tes points faibles et suis ta progression.
Le renforcement musculaire, c'est ce qui sépare les traileurs qui s'arrêtent sur blessure de ceux qui atteignent la ligne d'arrivée.
💪 Renforce-toi gratuitement pour le trail
Accède aux séances ->
Saint-Claude, c'est le terrain de jeu où j'ai découvert le trail il y a plus de 10 ans. Cascades, crêtes, sentiers techniques, vues à couper le souffle — j'ai sélectionné mes parcours préférés avec les GPX à télécharger gratuitement.
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